产后宫缩痛怎么缓解 月子期间宫缩疼要注意什么

时间:2021-07-22 08:50:01来源:宝贝之家 作者:佚名点击:

很多妈妈们以为分娩之后出院就不会再有生产时候的疼痛感了,但是在月子期也有妈妈会出现宫缩疼的情况,下面宝贝之家的小编就来说说:产后宫缩痛怎么缓解 月子期间宫缩疼要注意什么。

产后宫缩痛怎么缓解 月子期间宫缩疼要注意什么

产后宫缩痛缓解方法

1、揉腹法

产妇仰卧,按摩着四指并拢,将手掌置于左侧或右侧季肋下的腹哀穴处,自上向对侧内下方斜摩,经过太乙、水分、神阙、四满、水道、归来等穴,反复斜摩十分钟左右。

产妇仰卧,操作者四指并拢,将手掌置于左侧或右侧腹直肌上缘,由其内缘向外缘横摩,自幽门穴平高处顺腹直肌向下,到下腹部的横骨、归来穴为止,反复横摩,共十分钟左右。

2、热敷法

用热水袋热敷小腹部,每次敷半个小时,可以缓解宫缩疼痛。

3、按摩法

根不同据产妇体质的不同,我们分不同类型跟大家讲解按摩方法。

血虚型产妇:按摩中脘穴100次,气海、关元各150次,按揉足三里、三阴交各100次,再一次按揉脾俞、膈俞、膏俞各150次;

寒凝型产妇:点揉神阙、关元、气海各100次,足三里100次,再按肾俞、命门、次髎诸穴各150次,以腹中透热为度;

血瘀型产妇:按揉肝俞、膈俞穴各100次,按揉长强穴50次,八髎各150次,以腹中透热为度。在按摩章门穴100次,中脘、中极穴各150次,点按血海穴100次,最后点按太溪穴100次。

这些穴位比较多,大家按照产妇不同的症状辨证按摩,能缓解子宫收缩的疼痛,促进子宫复原。

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产后宫缩疼痛的原因

产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。产后子宫要通过收缩,逐渐恢复到正常大小。多胎宝妈的痛感更强烈,主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。

生产后第一天,子宫维持在脐部高度,然后每天下降一横指,10~14天子宫会回复到骨盆内的位置,4~6周回复到正常体积。母乳宝妈因宝宝吸乳会使体内释出催产素,刺激子宫收缩加重宫缩痛,产后腹部会发生象抽筋般地疼痛,这是子宫在收缩,为了使子宫能正常下降到骨盆内所引起的。这种疼痛4~7天后会自然消失。

产后宫缩痛怎么缓解 月子期间宫缩疼要注意什么

月子期间宫缩疼要注意什么

1、不要走太多的路程和搬重物。

持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩。

2、疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。

3、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。

4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。可以穿上袜子,盖上毯子,防止着凉也很重要。

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