猕猴桃怎么吃 猕猴桃食谱推荐

时间:2021-06-20 19:35:00来源:宝贝之家 作者:佚名点击:

前面给大家推荐了吃猕猴桃的好处,今天我们点新鲜的花样。,猕猴桃也可以有不同的做法。准妈妈可学起来了,不仅可以给宝宝吃,还可以当做小零食。

猕猴桃怎么吃 猕猴桃食谱推荐

猕猴桃食谱推荐

1、猕猴桃银耳羹

材料:猕猴桃100克,水发银耳50 克,白糖适量。

做法:将猕猴桃洗净,去皮、核切片;水发银耳去杂,洗净撕片,放锅内,加水适量,煮至银耳熟,加入猕猴桃片、白糖,煮沸出锅。

功效:此羹具有润肺生津,滋阴养胃的功效。适用于烦热,消渴,食欲不振,消化不良,肺热咳嗽,痔疮等病症。健康人吃能提高抗病能力,预防癌症,泽肤健美,延年益寿。这款美食非常适合孕妈妈秋季食用,猕猴桃中的营养成分能提高孕妈妈抵抗疾病的能力。

2、猕猴桃酱

材料:鲜猕猴桃1000克,白糖适量。

做法:选用熟透的猕猴桃,洗净沥干水分,去皮;将糖放人锅中,加适量清水,熬成糖液,取出一半,将猕猴桃肉放入糖液中,煮沸15分钟左右,待果肉煮成透明,无白心时,再倒入另一半糖液,继续煮20分钟,边煮边搅;煮好后,将果肉捣成泥状,离火,略凉,装入瓶中贮藏即可。每次食用20克,一日3次。

功效:此酱具有清热通淋,养阴生津的功效。适用于热淋小便不通,口渴,痔疮等病症。

3、猕猴桃苹果汁

材料:猕猴桃2个、苹果半个、柠檬1/3个

做法:先将猕猴桃、苹果、柠檬洗干净之后去皮切块;然后将准备好的三种水果放入果汁机中,加入50毫克的凉白开搅拌均匀,最后倒入杯中即可饮用。

功效:猕猴桃苹果汁有生津解热、滋补强身的功效。孕妈妈食用能增加食欲。



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