孕早期便秘可以使劲吗 劲使大了小心受伤试试这些方法

时间:2019-04-04 19:06:07来源:宝贝之家 作者:橘朵点击:

怀孕初期身体会出现很多变化,孕早期孕妇身体激素上升,所以孕妇会有乏力、恶心、头晕的症状,一部分孕妇也会因为内分泌失调造成间接性的便秘。孕早期便秘是很正常的妊娠反应,但是便秘对孕妇妊娠和胎儿发育不好,尤其是排便会变得困难,有便意的情况下很多孕妇会选择使使劲,但孕早期便秘可以使劲吗?孕早期便秘使劲对胎儿有什么影响呢?会引起流产吗?

孕早期便秘可以使劲吗 劲使大了小心受伤试试这些方法

孕早期便秘可以使劲吗

孕早期便秘有两种诱因,一是因为激素失调,内分泌紊乱所以排便困难,出现便秘;在者是因为孕早期身体激素升高导致肠道肌肉松弛,难产生便意,出现便秘情况。总的来说都是因为激素升高,所以想要缓解孕早期便秘还要从调整激素和肠道调理,最好不要强行使劲。孕早期便秘是不建议使劲的,对便秘没有很好的改善效果不说,还会影响身体状况。

孕早期便秘如果使劲,首先是对肠道肌肉有刺激,很容易岔气,还容易压迫子宫,会有流产的威胁。而且孕早期便秘使劲不一定有效,长时间蹲着排便不利于血液循环,还容易导致腿麻;如果坐着排便,久坐还会引起下肢水肿,更不利于排便。那么孕早期便秘要怎么办呢?

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孕早期便秘怎么办

1.大口喝水

虽然喝水不能调理激素,但是可以促进肠胃蠕动,可以加速产生便意,促进排便。但喝水方式很有讲究,如果是平缓喝水那就没什么用,最好在早期空腹的时候,一口气喝一大杯水,用最快的速度喝,让水在吸收之前就可以达到肠胃,刺激排便。

2.适当运动

孕早期身体还没有那么不方便,可以每天定时定量的让自己做运动。适当的运动可以促进肠胃蠕动,而且有助于血液循环,还能增强食欲、保证睡眠质量,对精神状态也有很好的提升,还有助于调整身体激素水平,预防、缓解便秘。

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3.喝一点蜂蜜

孕早期便秘还是可以喝蜂蜜的,蜂蜜水营养丰富对缓解妊娠呕吐和便秘有很好的效果,可以促进肠胃蠕动,还能滋润肠胃,通便润肠。对身体刺激性也很小,适合孕早期孕妇喝。

综上所述,孕早期便秘虽然很正常,但是不可以使劲哦!有便意的时候要尽快排便,没有便意的时候要注意饮食和运动,不要强迫自己排便,更不要使劲让自己排便。
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