孕妇便秘多吃香蕉好吗 缓解孕妇便秘的香蕉做法

时间:2019-04-04 19:08:36来源:宝贝之家 作者:佳谣点击:

孕妇在怀孕期间,由于受到激素水平变化的影响,所以孕妇的身体会出现各种各样的症状,而最常见的一种现象就是便秘,便秘会给孕妇的生活带来很大的困扰,尤其是严重的便秘现象,还会危害孕妇和胎儿的健康,所以孕妇一定要引起重视。为了缓解便秘孕妇会采取很多的方法,相信很多孕妈妈都知道香蕉具有促进排便的作用,所以有的孕妇一旦便秘就会大量的食用香蕉,那么孕妇便秘多吃香蕉好吗?

孕妇便秘多吃香蕉好吗 缓解孕妇便秘的香蕉做法

孕妇便秘多吃香蕉好吗

其实便秘是孕期一种常见现象,导致孕妇便秘的原因有很多,其中最主要的就是受到激素水平的变化影响,为了缓解便秘的症状持续加重,有的孕妇就会采取吃香蕉的做法,但是小编告诉大家,并不是吃香蕉吃的越多就越好,如果不正确的食用反而加重便秘,甚至还会对身体产生危害。

香蕉确实具有缓解便秘的效果,但并不是所有孕妇的体质都可以吃香蕉,而且香蕉中的膳食纤维也不像我们想象中的那么丰富,有的孕妇自身的体质敏感,食用香蕉不仅没有效果,可能便秘的症状还会继续加重,所以建议孕妇谨慎食用香蕉,避免一次性摄入过多,一天最好不要超过两根,同时要吃熟透的香蕉,避免吃生香蕉和催熟的香蕉。

孕妇便秘多吃香蕉好吗 缓解孕妇便秘的香蕉做法

缓解孕妇便秘的香蕉做法

1.香蕉薯泥

做法:将香蕉剥皮后放入碗中,再用汤匙压制成泥状,同时将红薯洗净后去皮切成大小均匀的块状,再放入锅中蒸熟,蒸熟后同样制成泥状备用;准备好这些食材后将香蕉泥和红薯泥混合在一起充分的搅拌,最后在香蕉薯泥面上淋上一层蜂蜜即可食用。

2.香蕉苹果汁

做法:将新鲜的苹果洗净后切成小块,香蕉剥皮后同样也切成块状,然后和苹果一同放入榨汁机中,倒入事先准备好的纯净水,开启榨汁功能制成果汁,最后用过滤网滤出多于的渣滓倒入杯中,最后淋上适量的蜂蜜即可饮用。

孕妇便秘多吃香蕉好吗 缓解孕妇便秘的香蕉做法

3.蒸香蕉

做法:将新鲜的香蕉剥皮后切成大小均匀的块状,然后摆入盘中,准备一个蒸锅里面加入适量的清水,然后将香蕉放入锅中,再加入适量的冰糖,用文火蒸上10分钟左右,蒸好后即可食用。

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