孕妇便秘能吃菠萝吗

时间:2019-04-04 19:08:33来源:宝贝之家 作者:网友分享点击:

孕妇便秘能吃菠萝吗

能吃。

菠萝中含有丰富的纤维素,孕妇食用后能促进肠胃蠕动,有助于排便,从而帮助缓解便秘。所以,孕妇便秘时能吃菠萝。但要注意,吃菠萝时要控制食用量,不能过多,以免上火,加重便秘。

孕妇便秘能吃菠萝吗

孕妇吃菠萝的其他好处

开胃

菠萝的味道酸甜,多汁,很适合孕妇的口味。另外,菠萝中还含有酸丁酯,这是菠萝香气的主要来源,它能够刺激唾液分泌,从而增进孕妇的食欲。

消炎去水肿

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,从而帮助孕妇消除炎症和水肿。

美白护肤

菠萝中含有丰富的维生素C,孕妇食用后能帮助淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,使之呈现健康状态。

孕妇便秘能吃菠萝吗

孕妇便秘吃什么好

孕妇便秘时应多吃含纤维素高的新鲜水果和蔬菜,这样能刺激肠胃蠕动,加速粪便排泄,防治便秘。

推荐食物:奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等。

推荐食谱一:核桃粥

材料:核桃仁25克,大米100克。

做法:将核桃仁和大米淘洗干净,然后加水,按常法煮粥,每日服用2次。

功效:适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

推荐食谱二:芝麻糊

食材:蜂蜜180克,黑芝麻30克。

做法:将黑芝麻研烂,与蜂蜜调和,放入碗中,加少许清水,蒸熟,1日2次。或者直接购买成品芝麻糊,冲入沸水,待水变温后食用即可。

功效:蜂蜜和芝麻都有润肠作用,两种同吃对便秘很有效。

孕妇便秘能吃菠萝吗

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