爸爸的烦恼:我能和宝贝玩点啥?

时间:2016-03-23 14:48:00来源:宝贝之家 作者:网友分享点击:

【运动,爸爸不要缺席!】

和妈咪相比,爸爸的形象、声音、思考方式、带宝贝的方式都不同,这种差异,对宝贝来说是一件好事,能够帮他们全面发展。体育运动,对宝贝的成长非常重要,不但能够提高身体素质,还能培养他们的坚强意志。在宝贝眼里,爸爸是他们最好的运动伙伴。

【操练起来!】

从宝贝幼儿时起,爸爸就可以选择适合的运动形式,快快实践起来吧!

带着宝贝慢跑

宝贝半周岁左右的时候,你可以把他放进婴儿车,推着他出去走走,甚至慢慢跑步。爸爸快步走起来或者是慢跑,很多宝贝就会兴奋起来。如果你慢跑的路面不平,先要检查婴儿车的前轮是否安装结实,以安全为前提。并且选择在小区、公园等没有车辆的地方。

仰卧起坐、举高高

一些普通的运动或许看起来不好玩,但是亲子互动效果却是非常好的,比如仰卧起坐。做仰卧起坐时,把宝贝放在你的肚子上。或者,抱着宝贝高举几次,每天练习,可以锻炼你的肱二头肌,对宝贝也是一种锻炼。

踢皮球

“小皮球,架脚踢,

马兰开花二十一,

二八二五六,二八二五七。”

唱着自己儿时的歌谣,和宝贝一起踢球吧!

滑板

为宝贝选择娱乐型儿童滑板,并在平坦的滑行场地进行,滑行时,给宝贝带上护腕、护肘、护膝、头盔等护具。

借助器材锻炼

如果家里的空间够大,可以买一些楼梯机、跑步机、室内脚踏车或者其他类型的健身器材。宝贝太小不能参与时,就让他看着你使用这些器材锻炼,这会激发他的运动兴趣。宝贝大一些,你可以扶着他在这些健身器材上试着锻炼一下,并且要随时陪在宝贝身边,确保安全。

【告诉你!让宝贝喜欢和你玩的秘密】

我们和宝贝一起锻炼时,尤其是爸爸,经常会跟宝贝说:“咱们比赛,看谁跑得快”,或者“看谁力气大”,这些话有时确实会激起宝贝的“斗志”,比平时跑得更快一些、使出的力气更大一些,但是如果你总是这样说,对宝贝来说可能是弊大于利。

家长要注意一个问题:体育活动是为了让宝贝锻炼出坚强的体魄和意志,不是为了争胜。如果在锻炼中养成了求胜的习惯,宝贝可能会把这种竞争意识带入其他事情中。

因此,当宝贝表现欠佳时,爸爸不要训斥,可以这样安慰他:你尽力了,如果没成功,这不是不公平,谁都会有失败的时候;没表现好不是失败,通过运动锻炼了身体、锻炼了意志,这就是成功。

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