哺乳期可以吃的小零食有哪些

时间:2019-04-04 19:13:37来源:宝贝之家 作者:网友分享点击:

坚果类

核桃、松子、开心果之类的坚果,营养非常丰富,味道也很棒,特别适合产妇吃哦。

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纯牛奶奶粉

牛奶营养丰富,对哺乳期的妈妈也是有很大帮助的。哺乳期妈妈晚上如果饿了,就可以喝杯奶,这样既可以填饱肚子,也不会长胖,而且还能补充钙质和维生素D。

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常温酸奶

如果哺乳期妈妈想喝酸奶,不要选择冰冻的哦,建议选择常温酸奶,谨防宝宝拉肚子。

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当季水果

水果也是非常健康的零食,平时可以多吃一些当季水果,比如苹果、香蕉、圣女果、橙子等水果都很不错。值得注意的是,芒果、火龙果、山竹、车厘子、提子、榴莲等这些水果不建议多吃。

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